Ciri – ciri Tubuh Butuh Istirahat

Kesehatan jadi salah satu hal yang penting kamu jaga, apalagi kamu termasuk orang yang memiliki kesibukan yang berbeda-beda. Seperti misalnya sibuk Karena tuntutan pekerjaan atau rutinitas pekerjaan rumah yang melelahkan bisa jadi masalah untuk tubuh kamu. Apalagi kamu perlu tau nih kalau kesering mengalami beberapa Ciri-ciri berikut menandakan bahwa Tubuh kamu perlu Istirahat.

1. Nyeri otot. Penyebab yang satu ini mungkin sering muncul dan kamu rasa apabila tidak melalukan pemanasan saat berolahraga, namun kalau nyeri otot ini kamu rasa selama dua hari dan tidak kunjung hilang, itu berarti tubuh kamu benar-benar butuh waktu istirahat dan ingin berhenti sejenak dari rutinits beberapa hari.
2. Merasa Lemas dan Lelah. Perubahan suasana hati dan kelelahan adalah tanda tubuh kamu perlu istirahat. Sehingga Tubuh kamu akan mengalami yang namanya kelelahan biasanya hal ini akan mempengaruhi emosi seorang yang akan menjadi lebih sensitive, mudah marah, dan mudah menangis.
3. Badan terasa Kaku. Tubuh yang kaku juga biasa jadi tanda kamu mengalami kelelahan dan butuh istirahat. Tubuh yang merasakan kaku biasanya disebabkan oleh aktivitas fisik yang dilakukan berulang-ulang tanpa jeda.
4. Sering sakit. Jika kamu sering merasa akhir-akhir ini sering terserang batuk pilek dan demam Itu bisa jadi menandakan bahwa tubuh kamu sedang mengalami penurunan imunitas dan perlu istirahat. Jadi, selain mengonsumsi obat dan makanan bergizi, perlu juga di imbangi dengan istirahat yang cukup agar imun tubuh kamu bisa Kembali secara normal.
5. Mengalami Gangguan Tidur. Perasaan lelah yang berlebih bisa membuat kualitas tidur kamu tidak baik loh, bahkan sulit tertidur. Ini bisa terjadi karena beban pikiran yang dirasakan membuat secara tidak sadar merasa khawatir. Kondisi ini akan membangunkan tidur sehingga semakin menguras tenaga dan pikiran yang sudah kelelahan

Artikel yang mungkin kamu suka..
Tradisi-Tradisi Unik di Indonesia

by cantika.aprilia2002