Jadikan Hidupmu Lebih Bahagia, Intip Cara Berdamai Dengan Diri Sendiri Yukk!

Kamu pasti pernah berada di fase benci dan cinta pada diri sendiri. Fase ketika kamu gak bisa menerima segala sesuatu yang terjadi dan berujung membenci diri sendiri, namun setelah itu kamu juga tersadar bahwa kamu berharga dan layak untuk dicintai.Sayangnya, terlalu sering menyalahkan diri atas kesalahan yang terjadi dapat menimbulkan dampak negatif yang memicu stres. Karena itu, kamu perlu berdamai dengan diri sendiri dan menerima keadaan yang telah terjadi baik pada diri ataupun kehidupanmu. Yukk cari tahu tips mudah untuk berdamai dengan diri sendiri di bawah ini!

Jujur Akan Perasaan dan Belajar Untuk Memaafkan

Gak ada manusia yang sempurna, setiap manusia pasti pernah berbuat salah. Karena itu, coba maafkan semua kekurangan dan kesalahan yang kamu lakukan di masa lalu.Kamu juga bisa belajar untuk mulai jujur tentang apa yang kamu rasakan dengan mengungkapkan segala hal yang mengganggu. Dengan menerima semua rasa tersebut dan memaafkannya, hidupmu akan jauh lebih damai serta bahagia.

Lebih Peduli Pada Diri Sendiri

Menjadi orang yang baik dengan sangat peduli terhadap sekitar juga bisa membuatmu merasa lelah, baik dari fisik ataupun mental. Kamu pasti pernah merasa bahwa kepedulianmu justru menjadi bumerang untuk diri sendiri, bukan? 
Ini karena orang-orang yang kamu pedulikan belum tentu bisa melakukan hal yang sama seperti apa yang kamu lakukan kepada mereka. Cobalah mulai perlakukan dirimu seperti bagaimana kamu memperlakukan orang lain.Terkadang, tanpa sadar kamu justru lebih memikirkan perasaan orang lain seakan itu adalah hal penting melebihi perasaanmu sendiri. Padahal, satu-satunya orang yang lebih dulu harus kamu pedulikan adalah dirimu sendiri, bukan orang lain.

Jangan Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain

Ketika membuka media sosial dan melihat seseorang yang saat itu sedang berhasil atas pencapaiannya, hidup mewah, dan bisa dengan mudah mendapatkan atau melakukan yang ia mau, pasti muncul rasa iri yang berujung membuatmu membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Dampaknya, timbul keinginan untuk menjadi seperti orang tersebut.

Padahal, membandingkan diri dengan orang lain hanya membuang waktu dan tenaga. Setiap orang berbeda-beda, kamu hanya perlu fokus menjadi versi terbaik dari dirimu dan jangan pernah coba untuk pikirkan apa yang orang lain lakukan.

Selain itu, membandingkan hanya akan membuat kamu mengecilkan diri sendiri dan merasa insecure. Di satu sisi, kamu juga sudah melakukan yang terbaik dan selalu ingat kalau setiap orang pasti mempunyai kekurangan dan kelebihan masing-masing.

Percaya Pada Diri Sendiri

Salah satu cara agar kamu mendapatkan kepercayaan diri kembali adalah dengan coba berbicara kepada diri sendiri. Sangat penting untuk kamu berbicara dengan dirimu sendiri, mengatakan kalimat positif sebagai bentuk apresiasi diri karena pada akhirnya kamu gak butuh persetujuan orang lain atas dirimu.

Hilangkan rasa ragu yang kerap hadir dan membuatmu menyalahkan diri sendiri. Cukup tanamkan rasa percaya bahwa kamu pasti bisa mengatasi segala hal yang terjadi di hidupmu dan yakin bahwa setiap kejadian pasti ada kebaikan.

Pahami Pikiran Sendiri

Tidak semua pemikiran yang kamu miliki adalah pikiran yang positif. Mulai sadari pikiran-pikiran buruk yang dimiliki agar kamu bisa segera menepis segala pikiran negatif yang muncul.

Demi berdamai dengan diri sendiri, ikuti segala pikiran positif yang bisa menuntun kamu ke arah hidup yang lebih baik. Jangan memanjakan serta membiarkan pikiran negatif hidup terus berlarut-larut di dalam kepala kamu.

Jangan Terlalu Ambisius

Ambisi untuk maju dan berkembang bisa menjadi motivasi yang baik untuk diri kamu, namun terlalu menginginkan banyak hal dapat menyakiti diri kamu. Apalagi jika ksmu tidak bisa meraihnya.

Kenali kapasitas dan kemampuan diri kamu, dan sesuaikan keinginan kamu terhadap kedua hal tersebut. Kamu boleh saja mengingini sesuatu, namun pastikan kamu sedang tidak menyakiti diri sendiri dalam prosesnya. Berdamai dengan diri sendiri juga berarti mengurangi potensi untuk menyakiti diri sendiri.

Sadari Bahwa Kecewa adalah Bagian dari Hidup

Sebagai manusia biasa, kamu tidak mungkin terhindar dari rasa sedih dan kecewa. Bahkan orang yang sukses dan bahagia pasti pernah merasakan perasaan-perasaan itu.

Hadapi perasaan tersebut dengan tegar dan terima perasaan itu dengan baik. Jangan berusaha untuk menghindarinya atau berpura-pura tidak merasakannya, karena hal itu hanya menunda diri kamu melaluinya. Beri diri sendiri waktu untuk memproses perasaan tersebut dan melakukan sesuatu atasnya, sebagai bagian dari berdamai dengan diri sendiri.

Hadapi Rasa Takut

Jika kamu memiliki rasa takut akan sesuatu, jangan berusaha untuk membenci perasaan itu. Lebih baik akui perasaan itu dan coba untuk menghadapi rasa takut yang kamu miliki.

Dengan menghadapinya, kamu akan menjadi lebih kuat dan terbiasa. Rasa takut itu mungkin tidak akan pernah bisa hilang, tapi setidaknya kamu sudah tahu bagaimana mengatasinya.

Tahu Kapan Waktu Untuk Beristirahat

Melansir thoughtcatalog.com, jangan pernah terlalu memaksakan diri dan jika kamu merasa lelah maka istirahatlah. Kamu gak perlu menyusun agenda untuk berlibur panjang, karena hanya dengan menjadikan satu hari sebagai harimu saja sudah lebih dari cukup.

Lakukan kegiatan positif yang kamu sukai dan bisa membuatmu merasa lebih rileks. Kamu bisa memilih kegiatan seperti membaca buku, menonton film, bermain dengan teman, atau melakukan spa.

Jadi sudah siapkah kamu untuk berdamai dengan diri sendiri? Itulah sederet tips mudah yang dapat kamu lakukan untuk berdamai dengan diri sendiri. Yuk, belajar untuk menerapkan cara tersebut! Memang tidaklah mudah, namun jika kamu ada kemauan dan usaha, kamu pasti bisa!

Sumber : idntimes.com, hellosehat.com

Artikel yang mungkin kamu suka..
Atasi Birthday Blues dengan Cara Ini Yukk!

by cantika.aprlya