Love Yourself First: Saatnya Jadi Prioritas dalam Hidupmu

Cinta pada diri sendiri tidak datang begitu saja. Anda perlu membangunnya dengan melakukan beberapa hal yang berguna bagi diri sendiri. 

1. Memenuhi kebutuhan diri sendiri dengan baik

Langkah pertama untuk bersahabat dengan diri sendiri adalah mengetahui kebutuhan fisik, rohani, dan mental Anda.

Hal sederhana yang bisa Anda lakukan untuk memenuhi kebutuhan tersebut adalah dengan menjaga kesehatan. Mulailah dari tidur cukup selama 7–8 jam, makan teratur, dan olahraga.

Selain itu, Anda sebaiknya juga meluangkan waktu untuk meredakan stres dengan cara yang cocok bagi Anda, baik itu bermeditasi, jalan-jalan, beribadah, atau lainnya.

Pastikan semua kebutuhan ini dipenuhi dengan cara yang sehat. Meski awalnya terasa berat, Anda akan mulai terbiasa ketika kembali mengingat apa yang akan Anda dapat.

2. Meluangkan waktu tanpa perangkat elektronik

Berikan waktu kepada diri sendiri untuk beristirahat dari melihat layar ponsel atau laptop.

Tanpa disadari, penggunaan gawai berlebihan karena pekerjaan atau lingkungan sosial memang dapat menguras pikiran.

Sebagai gantinya, gunakan waktu yang ada untuk mengobrol langsung dengan teman atau melakukan suatu hal baru untuk mengasah kreativitas.

Selain itu, usahakan untuk tidak bermain ponsel sesaat setelah bangun tidur atau menjelang waktu istirahat Anda.

3. Menyediakan waktu untuk diri sendiri

Anda mungkin sudah tidak asing dengan istilah me time. Ini adalah momen ketika Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri tanpa bergantung dengan orang lain.

Dengan melakukan me time, Anda bisa melakukan sesuatu yang benar-benar Anda sukai tanpa melibatkan orang lain, misalnya membaca buku, mendengarkan musik, dan bahkan bermain teka-teki silang.

Meski terkesan remeh, cara ini bisa membantu Anda menghargai dan mencintai diri sendiri, meredakan stress, sekaligus memberikan kepuasan dalam diri.

4. Mengatur dan membersihkan ruang pribadi

Membersihkan dan menata rumah atau kamar merupakan salah satu cara sederhana untuk mencintai diri sendiri yang kadang disepelekan.

Padahal, rumah yang bersih dan tertata rapi bisa memberikan suasana baru sehingga membuat Anda lebih bersemangat. Tidak jarang, Anda juga memiliki pandangan baru karena suasana yang ada.

Dengan lingkungan yang bersih, Anda juga bisa beristirahat dengan tenang sehingga kecemasan bisa berkurang.

5. Jujur dengan perasaan 

Saat mengalami kejadian yang memicu kesedihan, kemarahan, atau kekecewaan, jangan biasakan untuk memendamnya.

Membiasakan diri memendam emosi hanya akan membuat Anda berisiko mengalami beragam masalah, terutama yang berkaitan dengan kesehatan mental.

Cobalah untuk jujur dengan perasaan Anda sendiri. Tidak ada salahnya untuk mengungkapkan kesedihan melalui tulisan atau bahkan berbicara dengan diri sendiri.

Artikel yang mungkin kamu suka..
Mewarnai rambut dengan bahan bahan alami di rumah

by firdastmrg15