Mindfull Dating : Cara Tebaik untuk Menemukan Koneksi yang Bermakna

Mindful dating adalah pendekatan untuk berpacaran yang menekankan pada kesadaran diri (mindfulness) dan koneksi yang lebih dalam dengan pasangan potensial. Ini melibatkan pendekatan yang lebih hati-hati dan disengaja terhadap proses kencan, dengan tujuan untuk membangun hubungan yang lebih bermakna. Berikut merupakan tips melakukan mindful yang benar.

1. Kesadaran Diri Langkah pertama dalam mindful dating adalah memahami diri sendiri dengan baik. Ini termasuk mengenali nilai-nilai, kebutuhan, dan tujuan dalam sebuah hubungan. KARENA DENGAN Mengetahui siapa diri kamu akan membantu kamu dalam memilih pasangan yang sesuai dengan nilai dan kebutuhan kamu

2. Perhatian Penuh : Selama kencan, praktikkan perhatian penuh. Ini berarti benar-benar hadir dalam momen itu, mendengarkan dengan seksama, dan menghilangkan distraksi seperti ponsel atau pemikiran - pemikiran lain yang tidak ada kaitannya. Ini akan membantu kamu dapat lebih bisa mengenal pasangan kamu.

3. Bertindak Autentik : Jadilah diri kamu yang sejati. Jangan mencoba menyembunyikan aspek diri kamu atau berperilaku palsu untuk mencoba menyenangkan pasangan, karena sejatinya hubungan yang sehat memerlukan kejujuran dan keautentikan.

4. Komunikasi yang Efektif : Berbicaralah dengan terbuka dan jujur, yang bisa kamu lakukan dengan membagikan perasaan, kekhawatiran, dan harapan kamu dengan pasangan. Dan ini bisa membantu meminimalisir  terjadinya kesalahpahaman dan membangun dasar komunikasi yang kuat.

5. Tentukan Batasan : Diskusikan dengan jelas tentang ekspektasi dan batasan jika nantinya kamu dan mas gebetan sudah berada dalam hubungan dengan status, baik itu tentang apa yang kamu cari dalam hubungan tersebut, ataupun tentang batasan-batasan yang memang perlu diterapkan nantinya.

6. Mengelola Emosi : Kesadaran emosi adalah elemen penting dalam mindful dating. Belajar mengenali dan mengelola emosi diri  sendiri serta emosi pasangan adalah kunci untuk mengatasi konflik dengan bijaksana. Sehingga ketika nantinya dihadapkan dengan masalah, kamu dan pasangan lebih mampu untuk tidak melibatkan emosi saat menghadapi permasalahan tersebut.

7. Hilangkan Ekspektasi Berlebihan : Jangan terlalu terikat pada harapan atau citra sempurna tentang pasangan kamu. Biarkan hubungan berkembang dengan alami. Karena pada dasarnya tidak ada hubungan yang sempurna. Yang mana dalam mindful dating sendiri juga terdapat pelajaran untuk menerima perubahan untuk hal-hal yang masih bisa dirubah serta menerima ketidaksempurnaan.

8. Pertimbangkan Nilai - Nilai yang Sama : Pastikan kamu dan pasangan kamu memiliki nilai-nilai yang sejalan, karena ini dapat memudahkan proses pengambilan keputusan yang tepat untuk kelanjutan status hubungan kamu dan pasangan kamu.

9. Keamanan Diri : Jangan lupa menjaga kepercayaan diri kamu. Memiliki rasa harga diri yang kuat akan membantu kamu untuk jauh lebih mampu dalam mengambil keputusan yang lebih baik saat kencan dan menghindari hubungan yang merugikan.

Jadi, dengan mindful dating kamu akan mampu membuat pilihan yang lebih bijaksana dalam mencari pasangan yang cocok dengan kriteria, sehingga mampu membangun hubungan yang lebih sehat dan bermakna. 

Sumber : kumparan.com, declutterthemind.com

Artikel yang mungkin kamu suka..
Gejala Anemia yang perlu kamu Waspadai

by komangwulan295