Cara Menerapkan Hidup Agar Lebih Tenang!

Hidup tenang dan bahagia merupakan sesuatu yang sangat diidamkan oleh banyak orang tanpa terkecuali, sehingga ketenangan tersebut akan memberikan rasa aman dan nyaman di pikiran, serta di hati. Mungkin saja tidak mudah untuk menghadapi segala kesulitan yang ada di depan mata, namun semua itu bisa dilakukan apabila memiliki hati yang tenang dalam melalui itu semua. Kamu dapat berusaha mewujudkan ketenangan dalam hidup melalui beberapa cara sederhana berikut ini agar tak ada lagi yang perlu disesali dalam menjalani segala sesuatunya.

1. Banyak Bersyukur Atas Apa Yang Dimiliki

Perasaan tidak tenang dapat muncul saat seseorang merasa apa yang dimilikinya masih kurang. Padahal, setiap orangg tentu mempunyai kelebihan dan kekurangan yang berbeda. Inilah mengapa bersyukur menjadi salah satu kunci untuk hidup tenang.Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan rasa syukur. Salah satunya dengan meluangkan waktu untuk menulis apa saja yang dapat disyukuri setiap harinya dalam buku diary.

2. Mindset

Cara hidup tenang dan bahagia berikutnya adalah dengan mengusir prasangka buruk maupun pikiran berlebihan mengenai apa yang sebenarnya belum tentu terjadi. Pasalnya, kebiasaan tersebut tentu tidak baik bagi kondisi mental.Untuk menerapkan mindset positif, seseorang dapat memikirkan berbagai hal positif. Dengan selalu berpikir positif, seseorang dapat hidup lebih bahagia dan tenang.

3. Tidur Tenang

Seseorang yang membawa pengalaman buruk maupun amarah pada alam bawah sadar ketika tidur akan menimbulkan dampak buruk untuk kesehatan tubuh, terutama otak. Selain tubuh, tentunya mental juga ikut terpengaruh.Dengan membawa masalah ketika tidur, kadar stres akan meningkat sehingga pengalaman tersebut akan terus terbayang. Inilah mengapa jika mengalami hari buruk, sebaiknya seseorang menenangkan pikiran sebelum tidur.

4. Istirahat Cukup

Istirahat menjadi cara hidup tenang berikutnya. Walau terlihat sederhana, hal ini sebenarnya sangatlah penting.Waktu istirahat yang cukup akan meningkatkan ketenangan sehingga keesokan harinya lebih segar. Umumnya, waktu tidur ideal manusia dalam satu hari adalah 7 sampai 8 jam.

5. Tidak Membandingkan Diri

Seseorang yang senang membandingkan diri cenderung kesulitan untuk hidup bahagia. Mereka akan selalu merasa kurang dan melihat orang lain selalu lebih hebat dari diri mereka.Padahal rasa tidak puas terhadap diri sendiri akan mendatangkan perasaan negatif sehingga menghambat munculnya kebahagiaan.

6. Menjalani Hidup Dengan Sederhana

Memiliki hidup yang tenang dan bahagia sebetulnya tak perlu dipenuhi dengan gelimang dan kemewahan harta, sebab hidup dengan sederhana kerap dianggap sebagai salah satu cara efektif dalam memperoleh kebahagiaan yang diidamkan. Jika menjalani hidup dengan sederhana dan tidak neko-neko, maka akan jauh dari segala risiko stres yang mungkin dirasakan dan dapat membuat hidup jadi tertekan. Oleh sebab itu, ciptakan sendiri ketenangan tersebut dengan cara menjalani hidup secara sederhana, sehingga kamu bisa memaknainya dengan lebih baik lagi.

7. Menikmati Segala Momen Yang Dimiliki

Banyak orang mengalami stres berlebih karena memiliki overthinking mengenai berbagai hal dalam hidupnya, bahkan mengenai sesuatu yang tak terjadi sekali pun. Padahal hal ini jelas akan menyebabkan ketidakmampuan untuk hidup dengan tenang dan nyaman, sebab berbagai pikiran buruk yang mungkin terus berkecamuk dan seolah mengganggu diri sendiri.Sebaiknya kamu dapat melakukan banyak aktivitas yang disukai, sehingga kamu dapat menikmati segala momen tersebut dengan lebih menyenangkan dan secara otomatis membuat diri sendiri merasa lebih tenang.

8. Menerima Diri Sendiri

Sebetulnya ada banyak alasan seseorang sulit mendapatkan ketenangan dalam hidupnya, termasuk karena merasa sulit dalam menerima kegagalan, kesalahan, kekeliruan, hingga kekurangan yang dimiliki oleh diri sendiri. Padahal sudah semestinya kamu harus mampu menerima dan mencintai diri sendiri tanpa menuntutnya berlebihan, sehingga akan menciptakan adanya sikap positif. Jangan sampai menuntut diri sendiri secara berlebihan yang akan membuatmu tak mampu untuk menerima diri sendiri dengan lebih baik.

9. Putuskan Hubungan Dengan Orang Yang Toxic

Pengaruh orang di sekitar ternyata sangat besar untuk menentukan kondisi mental seseorang, termasuk pula orang-orang yang ada di sekitarmu. Inilah yang sebaiknya membuatmu harus ekstra selektif dalam memilih orang-orang yang ada di sekitar, sehingga tak akan sampai salah dalam bersikap dan dapat memperoleh kehidupan yang lebih tenang.Termasuk dalam hal ini adalah dengan memutuskan komunikasi dengan orang-orang yang dianggap toksik dan dapat menebarkan energi positif dalam hidupnya, sehingga kamu dapat merasa lebih baik lagi dalam menjadi diri sendiri.Ternyata memang upaya untuk memperoleh hidup yang lebih tenang harus melewati cara-cara tertentu. Terpenting kamu harus memprioritaskan kebahagiaan diri sendiri agar dapat memperoleh ketenangan yang diinginkan. Jadi bisa menikmati hidup dengan jauh lebih baik lagi ke depannya.

10. Jalani Kehidupan Yang Mengalir

Salah satu cara yang bisa membuat Anda merasa tenang dan bahagia adalah dengan melibatkan diri seutuhnya dalam aktivitas tertentu tanpa memikirkan berbagai hal secara berlebihan. Inilah arti dari menjalani kehidupan yang mengalir. Kehidupan Anda akan mengalir begitu saja ketika Anda melakukan hal-hal yang menyenangkan dan menghadapi tantangan sesuai kemampuan.[9]

• Lakukan hal-hal yang Anda sukai, misalnya bermain gim untuk mengisi akhir pekan atau melamar pekerjaan sebagai akuntan.

Demikian pembahasan mengenai berbagai cara hidup tenang dan bahagia yang dapat diterapkan dalam keseharian. Semoga Bermanfaat Sogun!

Artikel yang mungkin kamu suka..
Fakta Unik Tentang Bersin yang ternyata Menakjubkan

by komangwulan295